为进一步加强班级心理健康教育工作，引导学生积极关注自我，学会正确抒发情绪，运用积极阳光的心态面对生活。在全国第二十三个“5·25”大学生心理健康日来临之际，商务英语（本）2005班于2023年5月14日，开展“改变自己，从心开始”心理主题班会，本次班会由心理委员王若琳主持。
会议伊始，王若琳向同学们简单的介绍了大学生心理健康日的来源。“5·25”取谐音“我爱我”，意为关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，树立乐观自信、积极向上的良好心态。紧接着，她展示了两个心理学的经典案例，其中一个是：1968年，美国心理学家罗伯·罗森塔尔和雷诺尔·贾可布森在一所小学，随机挑选了数名学生进行的一项著名的实验，取得了出乎意料的效应，该效应被称之为“罗森塔尔效应”。随后，她还邀请了同学们分享对该案例的感受，张雅雯同学说到：“看了这个案例，我最大的感受是——如果我们心中有所要求，就必须在心中发现它。在自己心中，把所要的东西看清楚，并且把它紧紧抱住，直到感受到这个东西真正属于自己为止。如此一来，愿望就会交给潜意识，以具体的方式被实现。”该实验表明人们对于美好事物的期望会促使它成真。于那数名学生如此，于同学们也是如此。就像颜妞妞同学所说：“我们要不断的用充满希望和期待的话，来与潜意识交谈，不断地自我暗示和鼓励。这样，潜意识就会让你的生活变得明朗，让你的希望和期待越来越接近现状。”最后，王若琳还与我们分享了形成积极的心理暗示的小妙招——放平心态，活在当下：只有当你接受现实时，你才能更好地利用现实。用心做自己该做的事情：绳锯木断，水滴石穿，你的所有努力都会在未来得到回报。学会自己欣赏自己，输入积极的信息，产生积极的潜意识。
通过本次心理主题班会，同学们受益匪浅，不仅给大家带来身心上的放松与愉悦，还带来了满满的干货，为大家今后的学习生活带来了方向指引与方向指导。
