日常生活中，同学们有很多的小情绪，尤其是在疫情期间。为了帮助同学们调节与管理好自己的情绪，快乐地生活，英语2101班全体同学于3月22日上午8点，在学2202教室开展了“学会管理情绪，做情绪的主人”的心理健康教育主题班会。班会由心理委员谭惠月主持。
会议伊始，谭惠月同学通过案例讲述了情绪是什么，妥善管理自己情绪的重要性。接着，她带领同学们一起分析情绪的基本类型和影响因素，让同学们结合自己日常的生活思考自己平时哪种情绪占主导，以及原因、危害等。最后，同学们一起讨论如何管理情绪，控制自己的小情绪，总结出一些管理日常小情绪的有效方法：如深呼吸、积极的心理暗示、倾诉、运动……
通过本次心理健康主题班会，同学们认识到了管理好自己情绪的重要性，也学到了许多管理情绪的方法。希望在今后的学习与生活中，同学们都是“情绪管理大师”，都能做好情绪的小主人。
