为了营造一个轻松愉快的学习氛围，培养同学们健康积极的生活心态，在辅导员鲁玉婷的指导下，英语2103班全体同学于12月1日18:30在学院楼2506教室开展了“摆脱压力，扬起自信的风帆”的主题班会，本次班会由心理委员王梓力主持。
会议伊始，王梓力抛出一个问题——什么是理想中的大学？待同学们畅所欲言之后，她也分享了自己心中的理想大学生活。但是她提醒同学们理想的大学是需要我们去努力实现的，这就必然会有压。通过理想与现实的对比，她将压力来源分为适应问题、学业问题、人际问题和恋爱问题四个板块，并一一展开。
接着，针对这四个板块，同学们也讨论出了一些缓解压力的小方法。在内卷的时代，也要拥有向阳的心态；对症下药，主动出击，管控情绪；做情绪的主人，管控情绪，而不是情绪的傀儡……
最后，王梓力同学发出倡议：面对压力，我们要勇敢say no，将压力变为动力，摆脱压力，扬起自信的风帆。
通过本次心理健康教育班会，同学们在焦虑与压力面前不再手足无措，面对压力，大家更加自如，拥有了更多战胜压力的自信。
